《祝你健康》碧波英雄 全屏播放 　　与其它运动相比，游泳如果要达到相同的锻炼强度，肌体必需要产生更多的热量来克服冷的刺激，所以消耗的热量多，减肥效果也是比较明显的。因为在运动的时候，外周血管是扩张的，这样就能帮助血管扩张性的增加，从而降低血压。